Triceps


Triceps con Barra Declinada

Triceps con Barra Declinada

Indicaciones Asegure sus piernas al final del banco de descenso y recuéstese lentamente en el banco. Usando un agarre apretado (un agarre que es ligeramente menor que el ancho de los hombros), levante la barra EZ del soporte y manténgala recta sobre usted con los...
Fondos

Fondos

Instrucciones Para llegar a la posición inicial, mantenga el cuerpo a la distancia del brazo con los brazos casi bloqueados por encima de las barras. Ahora, inhale y baje lentamente hacia abajo. El torso debe permanecer erguido y los codos cerca del cuerpo. Esto ayuda...